暑い、、、外出たらサウナかと思いました、、、🥵

それもそのはず、名古屋市は40℃を超える予報がされてました🌞

梅雨明けから急激に気温が上がって蝉も鳴いて、本格的に夏が始まりましたね。

夏といえば、海、プール、BBQ、花火！

楽しいイベントがたくさんありますが、危険が潜んでます👿

熱中症

みなさんも一度はなったことがあるのではないでしょうか？

そんな熱中症対策のおすすめを紹介します！

1.水分補給　→　のどが渇く前に水分補給（屋外活動・運動中 20～30分に1回）

2.食事　　　→　規則正しくバランスの良い食事

3.服装　　　→　通気性のいい服装

4.睡眠　　　→　疲労が溜まった状態にしない（8時間睡眠）

室内でも熱中症になることがあるので室内だから大丈夫と

思わないように！

対策をみなさんぜひ実践してください👐

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